Что такое коврик для йоги Бикрам?
Что такое коврик для йоги Бикрам?
26.07.2019 Спорт и хобби 0
Как выбрать коврик для йоги Бикрам?
​Что такое шведское плетение?
​Что такое шведское плетение?
16.07.2019 Спорт и хобби 0
Основы шведского плетения.
Чем полезен бокс для фитнеса?
Чем полезен бокс для фитнеса?
18.06.2019 Спорт и хобби 0
Обзор того, чем полезен бокс для фитнеса.
Воздушный гимнаст
Воздушный гимнаст
14.05.2019 Спорт и хобби 0
Что такое воздушная гимнастика и воздушный гимнаст?
Смешанные боевые искусства — боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств.
Какие упражнения полезны для укрепления внутренней части бедра?
Вы можете сжигать жир, сохраняя мышечную массу, так? Можно ли одновременно наращивать мышцы и избавляться от жира? Что ж, у меня есть новости: хорошие и плохие. Хорошая: да, терять жир и одновременно наращивать мышцы возможно. Плохая: это возможно только при определенных условиях.
По методике Бубновского лучшей профилактикой артрита и артроза является ежедневная зарядка с приседаниями, упражнениями, выполняемыми на коленях. Даже незначительные нагрузки активизируют кровообращение в конечностях, нормализуют лимфоток в непосредственной близости к больному суставу.
Каякинг – это вид активного отдыха, когда спортсмен на специальной лодке (каяке) плавает по горным рекам или более спокойным водоемам. Какая польза от каякинга? Новые эмоции и дух приключений. Отличная тренировка для мышц верхней части тела. Развитие координации и баланса. А по поводу комфорта процитируем знающих людей.
Баскетбол – одна из самых популярных командных игр. Преобладающим большинством спортсменов являются молодые юноши. Вместе с тем, что это один из самых популярных видов спорта, баскетбол не относится к тем видам, где можно легко обойтись без травм. Поэтому каждый спортсмен и его родитель должен знать, какие профилактические знания нужны.
Какая может быть польза от баскетбола для организма человека? Чем полезен такой вид спорта для здоровья? Что развивает эта игра, на какие физические качества есть воздействие? Дает ли развитие ловкости на занятиях? Как влияет на рост? Влияние на зрение и дыхательную систему. Увеличивает ли выносливость?
Травмы в австралийском и других видах фудбола достаточно частое явление, поэтому нужно знать как минимизировать риск их получения. Австралийский футбол - это спортивная командная игра, в которой спортсмены, используя индивидуальное ведение и передачи мяча партнёрам ногами или любой другой частью тела, кроме рук...
Травматизм на занятиях в зале является одним из краеугольных камней в спорах специалистов и пользователей. Последователи одного вида тренинга упрекают своих коллег в том, что их выбор- травмоопасен, зачастую не вникнув в суть тренировочной методики, не пытаясь разобраться что является причиной травмы и не проводя связей с последствиями.
Фитнес - не просто физкультура или физические нагрузки, это целая философия существования. Каждый, кто собирается заниматься фитнесом, выбирает направление согласно возможностям организма и в зависимости от поставленных перед собой задач. Если вы решили заниматься самим, то вам лучше выбрать или бег, или ходьбу, или плаванье.
Перед тренировкой приводим ум и чувства в спокойное состояние. Если это не получается, откладываем растяжку до лучших времен. Не спешим. Следует учитывать то, что растяжка не терпит суеты и спешки. Делаем все медленно, ни в коем случае ничего не форсируем.
Упражнения на растяжку зимой
Упражнения на растяжку зимой
13.02.2019 Спорт и хобби 0
Одевайтесь правильно. Каким бы видом фитнеса вы не занимались зимой на улице, одеться необходимо так, чтобы в положении стоя при отсутствии физической активности вам было холодно. Во время тренировки вам не придется просто стоять, и вы будете находиться в разогретом состоянии. Как только вы оказались дома, переоденьтесь в сухое и выполните упражнения на растяжку.
Физическая активность летом
Физическая активность летом
13.02.2019 Спорт и хобби 0
Известно, что физическая активность способна снизить риск развития и облегчить течение различных заболеваний, в том числе ожирения, сахарного диабета, болезни Паркинсона и т.д. Наша статья посвящена тому, как летом повысить уровень физической активности.
Несомненный плюс выполнения ежедневного комплекса упражнений в том, что не потребуется никаких дополнительных приспособлений. Комплекс состоит из физических упражнений, растяжки позвоночника. Это простое упражнение позволит поддерживать гибкость позвоночника.